Kurs na Dobre Życie – 3-miesięczny program wspierający Twój rozwój i zmianę

O kursie
Kurs na Dobre Życie jest 3-miesięcznym programem wsparcia dla Ciebie, jeśli tylko chcesz wdrażać dobre zmiany w swoim życiu.
Z doświadczenia (i swojego i Klientek, z którymi pracuję terapeutycznie w gabinecie) wiem, jak trudno jest wytrwać w swoich postanowieniach. I to nawet nie dlatego, że mamy słabą wolę, albo że nam się „nie chce”. Najczęściej chodzi o to, że życie codzienne tak nas tak pochłania i rozprasza, że tracimy z pola widzenia to, co najważniejsze.
Bo przecież chcemy dbać o nasze relacje, mieć czas dla najbliższych, dbać o zdrowie, chodzić na spacery, prowadzić higieniczny tryb życia (dieta, nawodnienie, wystarczająco długi sen), czytać książki, oglądać wartościowe filmy i seriale, ale też w końcu zmienić pracę albo pójść na kurs tańca, śpiewu czy pływania. I często przychodzi taki dzień, że siadamy sobie i postanawiamy, że już od jutra albo najdalej od poniedziałku będziemy systematycznie i wytrwale realizować to, co sobie zamierzyłyśmy.
A potem przychodzi to „jutro” albo „poniedziałek”, a nas pochłania ogarnianie codzienności i budzimy się po kilku dniach, tygodniach albo – nie daj Bóg – miesiącach i uświadamiamy sobie, że jesteśmy dokładnie w tym samym miejscu, co byłyśmy.
Tak być nie musi 🙂
Kurs na Dobre Życie to program, w którym nie dam Ci spokoju aż przez 3 miesiące.
To wystarczający czas, abyś ruszyła z miejsca i nabrała nawyku realizowania tego, co dla Ciebie w życiu najważniejsze. Niech Dobre Życie już na Ciebie nie czeka. Albo raczej – to Ty nie czekaj już na Dobre Życie, tylko zacznij je krok po kroku ROBIĆ.
Początkiem kursu jest nagranie Profilaktyka Dobrego Życia, w którym omawiam 6 najważniejszych obszarów życia, które mają największy wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie emocjonalne, a także daję wskazówki, jak je wzmacniać.
Nagranie możesz bezpłatnie obejrzeć logując się na platformę i dołączając do kursu „Profilaktyka Dobrego Życia”. Załączyłam do niego Kartę Pracy, dzięki której dokonasz autodiagnozy, który z obszarów wymaga Twojej szczególnej uwagi i pracy.
Po dołączeniu do „Kursu na Dobre Życie” przez 3 miesiące, raz w tygodniu otrzymasz ode mnie materiał / lekcję, która będzie składała się z 3 części:
- pierwsza ma charakter sprawdzający – w którym miejscu jesteś, jaki postęp zrobiłaś, jak radzisz sobie z przeszkodami
- druga ma charakter inspiracyjny – chcę w niej poszerzać Twoją wiedzę, świadomość na temat tego, w jaki sposób możesz prowadzić bardziej wartościowe, bogate, witalne i odważne życie. W tej części znajdziesz czasem historie, czasem anegdoty, czasem opisy badań i eksperymentów, linki do nagrań lub podcastów, będzie różnorodnie i wielowątkowo
- w trzeciej zaplanujesz swoje działania na kolejny tydzień
- Tydzień 1 – zaczynamy od wartości
- Tydzień 2 – o małpich odruchach w nas
- Tydzień 3 – o nawykach
- Tydzień 4 – o self-compassion
- Tydzień 5 – o wdzięczności
- Tydzień 6 – o rozwoju, gąsienicach i motylach
- Tydzień 7 – o zarządzaniu energią emocjonalną
- Tydzień 8 – o docenianiu
- Tydzień 9 – o wstydzie
- Tydzień 10 – o Krytyku Wewętrznym
- Tydzień 11 – o poczuciu własnej wartości
- Tydzień 12 – o podróży w przyszłość
TEMATYKA POSZCZEGÓLNYCH TYGODNI:
Lekcji będzie 12 – na każdy tydzień jedna. Dostępne będą dla Ciebie przez 12 miesięcy, więc w każdej chwili, kiedy tylko będziesz chciała do nich wrócić, będzie to możliwe.
Po dołączeniu do kursu od razu dostępna będzie 1 lekcja, pozostałe będą pojawiały się co 7 dni.
A NA KONIEC:
Po ukończeniu kursu możesz wygenerować swój imienny certyfikat.
A ja będę wdzięczna za wystawienie recenzji / rekomendacji (lub samych gwiazdek) dla tego kursu.
Zawartość kursu
Profilaktyka Dobrego Życia – materiał dostępny od ręki
-
Nagranie i PDFy
01:17:36
Pierwszy raz miałam poczucie, że ktoś faktycznie trzyma za mnie kciuki i wspiera z tygodnia na tydzień.
Inspiracje cotygodniowe bardzo ciekawe, o wielu zależnościach nie miałam pojęcia - a ich świadomość pomogła mi wdrażać w życie te zmiany, o które mi chodzi.
Dziękuję i polecam!!!