Silna i spokojna bez względu na okoliczności
O kursie
Myśli wkręcają się w mózg niczym korkociąg. Jedna goni drugą. Ta następną. A my nie umiemy się od nich uwolnić. Emocje szaleją niczym statek na burzliwym morzu.
Ja sama wielokrotnie tego wszystkiego doświadczałam. W końcu życie nie zawsze nas oszczędza.
Ten spokój znalazłam w uważnym doświadczaniu chwili obecnej. Nagle moje ciało rozluźniało się. Myśli uspokajały. Emocje łagodniały. Z praktyki na praktykę, z dnia na dzień, budowałam w sobie wewnętrzną równowagę. I mam ją do dziś – bez względu na okoliczności. A jeśli nawet się zachwieję to wiem, jak wrócić do kontaktu samej ze sobą i jak poradzić sobie z emocjami i myślami, które zalewają serce i umysł.
W tym kursie dzielę się z Tobą tylko tym, co sprawdziłam i co zadziałało w moim przypadku. Praktyki, techniki i narzędzia testowałam wielokrotnie upewniając się, co do ich skuteczności. Od Klientek, z którymi pracuję indywidualnie wiem, że działają nie tylko u mnie.
Dlaczego warto wziąć udział w tym kursie?
Bo jest praktyczny i skuteczny.
Nie ma w nim teoretyzowania ani rozważań akademickich.
Zamiast tego są sprawdzone rozwiązania, które możesz zastosować od razu i w szybkim czasie doświadczyć ich działania. Są techniki i narzędzia, które pozwolą Ci uspokajać myśli i studzić emocje.
A to wszystko bez manipulacji i mistycznych uniesień. Zwyczajnie. Prosto. I skutecznie.
Lekcje są zbudowane tak, że w video widzisz prezentację i słyszysz mój głos z OFF-u.
A tu możesz pobrać i posłuchać jednej z praktyk, którą udostępniam w Kursie.
A tak wyglądają materiały PDF:
A NA KONIEC:
Po ukończeniu kursu możesz wygenerować swój imienny certyfikat.
A ja będę wdzięczna za wystawienie recenzji / rekomendacji (lub samych gwiazdek) dla tego kursu.
Zawartość kursu
Wprowadzenie
-
Przewodnik po Kursie
Moduł 1 – Stres a uważność
Moduł 2 – Uspokajanie Myśli
Moduł 3 – Regulacja emocji
Student Ratings & Reviews
Pomyślałam, że z jednej strony dołożę swoją cegiełkę pomocy uchodźcom, a z drugiej sama skorzystam, bo po pandemii nagle wybuchła wojna, a ja czułam, że coraz trudniej mi w tym wszystkim zachować spokój.
Największym moim zaskoczeniem w kursie jest jego doskonałe rozplanowanie działań - kalendarz rozpisany na 30 dni naprawdę robi robotę - wiedziałam, co, kiedy, jak często mam robić, aby odczuwać więcej spokoju i równowagi w życiu.
Co ciekawe, zauważyłam, że techniki są tak proste, że nawet teraz, gdy już sytuacja w moim życiu się uspokoiła, korzystam z nich przy "mniejszym stresie". I zawsze działają. Mam wrażenie, że w tym kursie nasiąkłam spokojem Pani Agnieszki i cały czas mi to procentuje.
Polecam kurs wszystkim Kobietom, które chcą szybciej wracać do równowagi, nie przejmować się tak bardzo, nie martwić i nie stresować. Ja po tym kursie lepiej radzę sobie z trudnymi emocjami i stanami.
Dzisiaj po kilku miesiącach użytkowania kursu mam już swoje ulubione praktyki i to do nich wracam najczęściej.
Świetną częścią kursu są teoretyczne wprowadzenia - dzięki nim zrozumiałam, dlaczego reaguję w taki a nie inny sposób, skąd się biorą moje emocje i jak mogę je wyregulować.
Obok spokoju, poczułam większość sprawczość w życiu i to jest dla mnie duży bonus.